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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	126	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	144	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	142	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	145	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	146	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	149	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	153	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	150	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	151	00:44:57	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	155	00:49:24	10,00 km
11	0,59 km	2:40	4:31	158	00:52:04	10,59 km

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