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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	112	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	132	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	121	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	3:39	3:39	109	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	106	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	107	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	106	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	112	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	132	00:45:46	9,00 km
10	1,00 km	6:56	6:56	134	00:52:42	10,00 km
11	0,81 km	5:42	7:03	139	00:58:24	10,81 km

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