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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	123	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	130	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	131	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	131	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	133	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	134	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	133	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	131	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	128	00:47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	129	00:52:23	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	127	00:57:47	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	127	01:03:12	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	131	01:08:26	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	130	01:14:00	14,00 km
15	0,10 km	0:34	5:30	128	01:14:34	14,10 km

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