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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	0:44	7:04	105	00:00:44	0,10 km
2	0,01 km	0:04	7:57	118	00:00:48	0,11 km
3	1,00 km	6:07	6:07	120	00:06:55	1,11 km
4	1,00 km	8:03	8:03	121	00:14:58	2,11 km
5	1,00 km	10:17	10:17	121	00:25:15	3,11 km
6	1,00 km	6:09	6:09	121	00:31:23	4,11 km
7	1,00 km	6:59	6:59	120	00:38:22	5,11 km
8	1,00 km	6:32	6:32	131	00:44:54	6,11 km
9	1,00 km	7:43	7:43	122	00:52:37	7,11 km
10	1,00 km	7:14	7:14	121	00:59:51	8,11 km
11	1,00 km	6:53	6:53	119	01:06:45	9,11 km
12	1,00 km	6:32	6:32	124	01:13:16	10,11 km
13	1,00 km	6:32	6:32	128	01:19:48	11,11 km
14	0,78 km	5:09	6:38	126	01:24:57	11,89 km

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