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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	118	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	128	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	129	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	129	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	129	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	127	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	128	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	126	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	127	00:47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	133	00:52:57	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	130	00:58:02	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	126	01:03:17	12,00 km
13	0,22 km	1:10	5:14	131	01:04:28	12,22 km

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