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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	134	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	144	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	138	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	139	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	141	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	138	00:35:45	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	135	00:42:05	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	139	00:48:08	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	137	00:54:58	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	133	01:01:06	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	135	01:07:25	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	135	01:13:34	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	144	01:19:23	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	147	01:25:16	14,00 km
15	0,48 km	2:36	5:26	156	01:27:51	14,48 km

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