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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:36	8:36	118	00:08:36	1,00 km
2	1,00 km	8:15	8:15	128	00:16:51	2,00 km
3	1,00 km	7:43	7:43	134	00:24:34	3,00 km
4	1,00 km	9:14	9:14	132	00:33:48	4,00 km
5	1,00 km	8:37	8:37	126	00:42:26	5,00 km
6	1,00 km	9:03	9:03	130	00:51:28	6,00 km
7	1,00 km	8:37	8:37	130	01:00:05	7,00 km
8	1,00 km	8:19	8:19	137	01:08:24	8,00 km
9	1,00 km	8:41	8:41	131	01:17:05	9,00 km
10	0,40 km	4:02	10:11	119	01:21:07	9,40 km

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