TmT - Distans
Löpning - Distans
Reflex med Linus. Lite snabbare än tänkt men flöt på bra så fick hålla uppe tempot. Bra pass! Aningen ansträngt knä både innan och efter, får känna efter och avbelasta vid behov. Oavsett blir denna veckan lugnare så borde förhoppningsvis vara lugnt.
Z1: 4:43 - 6%
Z2: 44:08 - 62%
Z3: 20:50 - 29%
Snitt: 163 bpm - 77 % av max
Max: 191 bpm - 90 % av max
