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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	144	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	151	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	157	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	156	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	156	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	158	00:35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	157	00:41:46	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	159	00:48:01	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	167	00:53:42	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	162	00:58:58	10,00 km
11	0,19 km	1:00	5:13	169	00:59:57	10,19 km

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