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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	147	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	143	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	140	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	147	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	158	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	155	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	138	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	148	00:42:53	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	158	00:47:52	9,00 km
10	0,85 km	4:14	5:00	159	00:52:06	9,85 km

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