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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	116	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	134	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	138	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	134	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	132	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	129	00:28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	130	00:32:52	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	134	00:37:34	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	135	00:42:20	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	136	00:47:10	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	132	00:52:13	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	129	00:57:02	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	132	01:01:51	13,00 km

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