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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	130	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	145	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	151	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	151	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	152	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	152	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	150	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	148	00:42:59	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:57	152	00:43:01	8,01 km

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