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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	142	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	147	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	149	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	151	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	148	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	151	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	147	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	154	00:42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	137	00:47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	150	00:52:42	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	149	00:58:31	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	149	01:03:47	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	150	01:09:07	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	149	01:14:28	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	152	01:19:30	15,00 km
16	0,68 km	3:32	5:11	150	01:23:03	15,68 km

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