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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	125	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	134	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	136	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	132	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	134	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	139	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	138	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	140	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	141	00:46:35	9,00 km
10	0,22 km	1:12	5:23	148	00:47:47	9,22 km

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