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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	101	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	101	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	101	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	101	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	99	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	99	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	100	00:35:30	7,00 km
8	0,20 km	2:41	13:35	90	00:38:11	7,20 km

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