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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	160	00:04:23	1,00 km
2	0,38 km	1:47	4:42	173	00:06:10	1,38 km
3	0,26 km	1:36	6:04	159	00:07:46	1,64 km
4	1,00 km	5:03	5:03	171	00:12:49	2,64 km
5	0,16 km	0:42	4:22	172	00:13:31	2,80 km
6	0,23 km	1:30	6:26	154	00:15:01	3,04 km
7	0,97 km	4:25	4:33	173	00:19:26	4,01 km
8	0,09 km	0:53	10:09	162	00:20:19	4,09 km
9	1,00 km	6:24	6:24	148	00:26:44	5,09 km
10	1,00 km	6:28	6:28	145	00:33:12	6,09 km
11	0,43 km	2:58	6:58	147	00:36:10	6,52 km

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