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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	126	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	119	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	131	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	135	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	138	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	132	00:35:42	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	136	00:41:22	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	134	00:47:04	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	138	00:52:37	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	141	00:57:47	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:30	154	00:57:52	10,02 km

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