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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	116	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	131	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	137	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	137	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	137	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	139	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	137	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	135	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	137	00:46:39	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	139	00:51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	134	00:57:11	11,00 km
12	0,32 km	1:48	5:37	133	00:58:59	11,32 km

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