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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	143	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	166	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	145	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	7:05	7:05	125	00:25:16	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	129	00:31:51	5,00 km
6	1,00 km	7:44	7:44	129	00:39:35	6,00 km
7	0,16 km	0:59	6:03	128	00:40:34	6,16 km

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