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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	120	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	124	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	135	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	138	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	139	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	127	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	130	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	143	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	138	00:49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	138	00:54:41	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	137	01:00:06	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	125	01:05:25	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	126	01:11:03	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	131	01:16:30	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	132	01:21:56	15,00 km
16	0,02 km	0:06	4:36	126	01:22:01	15,02 km

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