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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	122	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	132	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	130	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	129	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	131	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	133	00:27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	131	00:32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	132	00:37:35	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	134	00:42:23	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	133	00:46:54	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	133	00:51:26	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	135	00:56:11	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	133	01:01:01	13,00 km
14	0,37 km	2:01	5:24	135	01:03:02	13,37 km

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