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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	148	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	169	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	166	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	167	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	159	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	166	00:28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	166	00:32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	164	00:37:43	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	162	00:42:28	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	164	00:47:37	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	166	00:52:14	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	161	00:57:01	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	171	01:01:53	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	165	01:06:42	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	170	01:11:22	15,00 km
16	0,65 km	3:01	4:41	170	01:14:23	15,65 km

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