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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	143	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	152	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	155	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	159	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	162	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	165	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	168	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	168	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	162	00:44:23	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	168	00:49:24	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	168	00:54:35	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	168	00:59:49	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	168	01:04:55	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	168	01:10:08	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	168	01:15:17	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	168	01:20:33	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	168	01:25:43	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	168	01:31:12	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	168	01:36:27	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	168	01:41:33	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	168	01:46:50	21,00 km
22	0,12 km	0:37	5:19	168	01:47:26	21,12 km

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