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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	128	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	140	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	149	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	162	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	150	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	149	00:34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	144	00:39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	148	00:45:00	8,00 km
9	0,18 km	1:47	10:07	144	00:46:47	8,18 km

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