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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	132	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	136	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	134	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	134	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	137	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	138	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	137	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	132	00:47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	131	00:52:22	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	132	00:57:32	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	135	01:03:00	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	132	01:08:26	13,00 km
14	0,42 km	2:46	6:39	132	01:11:12	13,42 km

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