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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	119	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	122	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	121	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	121	00:25:24	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	119	00:31:58	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	120	00:38:54	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	121	00:45:30	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	124	00:52:05	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	122	00:58:44	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	121	01:05:23	10,00 km
11	1,00 km	7:05	7:05	123	01:12:29	11,00 km
12	0,29 km	2:02	7:03	122	01:14:30	11,29 km

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