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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,93 km	5:26	5:49	135	00:05:26	0,93 km
2	1,00 km	5:34	5:34	154	00:11:00	1,93 km
3	0,05 km	0:16	5:46	142	00:11:16	1,98 km
4	1,00 km	5:35	5:35	156	00:16:51	2,98 km
5	0,05 km	0:18	5:35	143	00:17:09	3,03 km
6	1,00 km	5:38	5:38	157	00:22:47	4,03 km
7	0,04 km	0:14	6:02	145	00:23:01	4,07 km
8	1,00 km	5:40	5:40	158	00:28:41	5,07 km
9	0,03 km	0:10	5:58	147	00:28:51	5,10 km
10	1,00 km	6:48	6:48	159	00:35:39	6,10 km
11	0,40 km	2:21	5:54	147	00:38:01	6,50 km

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