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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	134	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	145	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	146	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	143	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	143	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	143	00:32:18	6,00 km
7	0,85 km	4:34	5:22	148	00:36:52	6,85 km

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