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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	133	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	144	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	149	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	161	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	161	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	158	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	159	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	158	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	160	00:50:04	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	156	00:56:01	10,00 km
11	0,46 km	2:25	5:17	154	00:58:26	10,46 km

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