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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	124	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	139	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	117	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	119	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	119	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	118	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	122	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	121	00:41:28	8,00 km
9	0,23 km	1:16	5:34	123	00:42:44	8,23 km

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