annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,19 km15:595:0013800:15:593,19 km
21,02 km3:563:5115800:19:554,21 km
30,01 km0:023:1816700:19:564,22 km
41,01 km3:563:5416300:23:525,23 km
50,01 km0:022:4616200:23:545,24 km
61,02 km3:523:4916800:27:466,26 km
70,01 km0:022:4716500:27:486,27 km
81,01 km3:543:5117000:31:417,28 km
90,00 km0:0118:5814400:31:437,28 km
101,01 km3:553:5316800:35:388,29 km
110,01 km0:012:3617000:35:398,30 km
121,01 km3:543:5116900:39:349,31 km
130,01 km0:012:1016900:39:359,32 km
141,01 km3:573:5417400:43:3210,34 km
150,01 km0:012:0018000:43:3310,35 km
161,01 km3:553:5417100:47:2911,35 km
170,01 km0:012:3615700:47:3011,36 km
183,04 km15:495:1215001:03:1914,41 km

13 februari 2025 - 15:48

8x1000m Trollbäckens IP

Löpning - Intervaller
60s vila, upp/nedjogg. Bra känsla. Ganska lugnt tempo, fortfarande snorig. Dessutom var halva varvet snöbelagt så det var lite halkigt, trodde det skulle vara barmark. Rätt hög puls ändå, men det var inte jobbigt. Kroppen är nog inte helt ok än.
14,41   km
Distans
1:03:18
Tid
4:24   min/km
Snitt
156
Snittpuls
187
Maxpuls
Nike Vaporfly Nex...
Total distans: 1243 km
annons