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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	142	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	150	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	150	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	147	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	143	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	146	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	143	00:39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	147	00:45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	142	00:50:59	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	144	00:57:45	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	143	01:03:34	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	145	01:09:32	12,00 km
13	0,04 km	0:13	5:53	151	01:09:45	12,04 km

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