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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	132	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	144	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	153	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	160	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	160	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	167	00:34:44	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	163	00:40:35	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	160	00:46:26	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	163	00:52:19	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	158	00:58:15	10,00 km
11	0,01 km	0:01	4:40	155	00:58:16	10,01 km

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