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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	119	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	134	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	143	00:15:14	3,00 km
4	0,09 km	0:32	5:55	135	00:15:46	3,09 km
5	1,00 km	4:38	4:38	129	00:20:25	4,09 km
6	0,18 km	1:05	6:06	128	00:21:29	4,27 km
7	1,00 km	4:42	4:42	127	00:26:11	5,27 km
8	1,00 km	4:35	4:35	129	00:30:46	6,27 km
9	1,00 km	5:57	5:57	124	00:36:43	7,27 km
10	1,00 km	6:05	6:05	121	00:42:47	8,27 km
11	1,00 km	6:02	6:02	119	00:48:49	9,27 km
12	1,00 km	5:56	5:56	121	00:54:46	10,27 km
13	1,00 km	5:46	5:46	123	01:00:32	11,27 km
14	0,65 km	3:35	5:32	127	01:04:06	11,91 km

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