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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	122	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	146	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	151	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	149	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	145	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	148	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	151	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	151	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	147	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	144	00:49:32	10,00 km
11	0,22 km	1:07	5:01	142	00:50:39	10,22 km

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