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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	124	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	128	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	141	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	129	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	143	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	142	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	145	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	142	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	147	00:43:57	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	143	00:48:30	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	151	00:52:54	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	145	00:57:30	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	152	01:01:52	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	135	01:07:22	14,00 km
15	0,31 km	1:37	5:17	135	01:08:59	14,31 km

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