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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	135	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	148	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	145	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	143	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	146	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	141	00:35:04	6,00 km
7	0,91 km	5:17	5:48	142	00:40:21	6,91 km

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