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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	128	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	144	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	144	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	147	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	154	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	140	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	138	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	134	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	135	00:46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	141	00:51:43	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	148	00:56:48	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	154	01:01:53	12,00 km
13	0,53 km	2:42	5:04	157	01:04:36	12,53 km

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