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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	130	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	142	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	148	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	149	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	147	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	161	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	170	00:40:44	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	169	00:46:24	8,00 km
9	0,96 km	4:31	4:41	177	00:50:55	8,96 km

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