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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	0	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	0	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	0	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	0	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	0	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	0	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	0	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	0	00:44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	0	00:50:21	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	0	00:55:57	10,00 km
11	0,43 km	2:26	5:41	0	00:58:23	10,43 km

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