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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	115	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	133	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	136	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	133	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	131	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	136	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	137	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	139	00:39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	141	00:44:03	9,00 km
10	0,21 km	0:57	4:37	140	00:45:00	9,21 km

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