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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	125	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	137	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	141	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	143	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	144	00:31:25	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	147	00:37:47	6,00 km
7	0,29 km	2:11	7:28	147	00:39:58	6,29 km

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