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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	118	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	134	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	7:58	7:58	143	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	9:51	9:51	146	00:28:30	4,00 km
5	1,00 km	7:50	7:50	145	00:36:20	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	137	00:42:18	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	133	00:49:16	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	138	00:55:51	8,00 km
9	1,00 km	7:14	7:14	118	01:03:06	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	109	01:09:57	10,00 km
11	1,00 km	7:17	7:17	120	01:17:14	11,00 km
12	1,00 km	8:02	8:02	114	01:25:16	12,00 km
13	1,00 km	8:12	8:12	114	01:33:28	13,00 km
14	0,40 km	3:48	9:27	147	01:37:16	13,40 km

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