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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	135	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	146	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	147	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	153	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	159	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	159	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	163	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	166	00:42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	162	00:47:22	9,00 km
10	0,42 km	2:16	5:23	168	00:49:38	9,42 km

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