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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	127	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	144	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	151	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	148	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	152	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	155	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	151	00:37:28	7,00 km
8	0,01 km	0:05	5:36	139	00:37:33	7,01 km

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