annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	00:44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	00:49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	00:55:28	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	01:00:57	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	01:06:33	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	01:12:10	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	01:17:28	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	01:22:51	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	01:28:17	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	01:33:49	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	01:39:27	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	01:44:53	19,00 km
20	1,00 km	5:43	5:43	01:50:36	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	01:55:56	21,00 km
22	1,00 km	5:26	5:26	02:01:21	22,00 km
23	1,00 km	5:34	5:34	02:06:56	23,00 km
24	1,00 km	5:45	5:45	02:12:41	24,00 km
25	1,00 km	5:33	5:33	02:18:14	25,00 km
26	1,00 km	5:30	5:30	02:23:44	26,00 km
27	1,00 km	5:20	5:20	02:29:04	27,00 km
28	1,00 km	5:31	5:31	02:34:35	28,00 km
29	1,00 km	5:36	5:36	02:40:11	29,00 km
30	1,00 km	5:27	5:27	02:45:38	30,00 km
31	1,00 km	5:16	5:16	02:50:54	31,00 km
32	1,00 km	5:14	5:14	02:56:08	32,00 km
33	1,00 km	5:09	5:09	03:01:17	33,00 km
34	1,00 km	5:09	5:09	03:06:25	34,00 km
35	0,12 km	0:34	4:47	03:06:59	34,12 km

14 februari 2025 - 13:01

Hem - Björboholm - Stonehill 5v - Hem

Löpning - Distans

En toppen februarivinterdag☀️ -2°, ute o jogga ett långpass, härligt.
Efter 22km, i Gråbo, tog en paus och köpte en proteindryck. Jag hade bara 2,5dl vatten, uppdrucken i Björboholm. Trötta ben o fötter men nöjd!

34,12 km
Distans

3:06:59
Tid

5:29 min/km
Snitt

176
Kadens

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8820 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 567 km

Fusion - Långa ti...
Total distans: 637 km

Gococo Technical ...
Total distans: 542 km

annons