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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	141	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	161	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	156	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	157	00:25:05	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	161	00:31:37	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	144	00:38:58	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	151	00:45:34	7,00 km
8	1,00 km	7:14	7:14	154	00:52:48	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	154	00:58:58	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	155	01:05:32	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	149	01:12:03	11,00 km
12	0,80 km	5:59	7:28	154	01:18:03	11,80 km

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