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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	107	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	117	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	124	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	126	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	135	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	130	00:35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	147	00:40:55	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	121	00:46:42	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	122	00:52:24	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	121	00:58:01	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	124	01:03:26	11,00 km
12	0,51 km	2:44	5:24	126	01:06:11	11,51 km

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