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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	133	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	143	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	144	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	142	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	135	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	139	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	7:06	7:06	150	00:41:37	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	143	00:47:11	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	146	00:54:00	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	150	01:00:12	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	138	01:05:06	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	133	01:09:37	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	137	01:14:40	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	136	01:20:09	14,00 km
15	0,64 km	3:40	5:43	139	01:23:49	14,64 km

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