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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	150	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	161	00:08:29	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	167	00:12:41	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	169	00:16:53	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	172	00:21:02	5,00 km
6	0,03 km	0:07	3:18	173	00:21:09	5,03 km

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